Pourquoi et comment préserver l’autonomie de personnes âgées ? 

Pourquoi et comment préserver l’autonomie de personnes âgées ? 

Pourquoi préserver l’autonomie des personnes âgées est-il aujourd’hui un enjeu de société ? En France, plus de 90 % (1) des personnes âgées souhaitent vieillir à leur domicile. Un souhait légitime, mais qui suppose des adaptations, de l’organisation et un accompagnement quotidien. Car rester autonome, c’est pouvoir continuer à choisir sa vie, à garder sa dignité, à conserver ses habitudes.

Pourquoi préserver l’autonomie des personnes âgées ?

Préserver l’autonomie des personnes âgées n’est pas qu’une question de confort. C’est une nécessité qui touche à la fois à la dignité individuelle, à l’équilibre familial et aux enjeux collectifs. Mais concrètement, qu’entend-on par autonomie ? Et pourquoi est-elle si précieuse dans le parcours de vie d’un senior ?

L’autonomie : une condition pour bien vieillir à domicile

Pourquoi est-il important de préserver l’autonomie des personnes âgées dans leur vie quotidienne ? Parce que c’est ce qui permet à chacun de continuer à prendre ses décisions, à agir, à choisir ses activités.  

Cette autonomie, Jeanne y tient : elle lit chaque jour, passe ses coups de fil et gère ses papiers. Mais sans aides extérieures, elle serait limitée. Le portage de repas, par exemple, lui évite les courses et la fatigue de la cuisine. Elle peut ainsi manger correctement et mettre toutes les chances de son côté pour garder un rythme de vie stable. 
 

Comment maintenir l’autonomie des personnes âgées ?

Manger équilibré, bouger, avoir accès aux soins… tout cela compte. Mais pour continuer à avancer, rien ne vaut la présence d’autrui. Le lien social est un moteur discret, mais essentiel pour l’autonomie et le bien-être au quotidien.

Le lien social, une ressource essentielle pour l’autonomie

En quoi les activités sociales peuvent-elles soutenir l'autonomie des seniors ? Le contact humain stimule la mémoire et la parole. Il donne envie de bouger. Il apporte un équilibre moral précieux. Jeanne ne participe plus aussi régulièrement qu'avant aux activités de son club des aînés, mais lors de chaque livraison, elle retrouve le facteur-livreur. Un sourire, quelques mots, une présence, et c’est sa journée qui prend une autre dimension.

Ce rendez-vous quotidien participe à son bien-être. Le portage de repas, ce n’est pas qu’alimentaire. Il permet aussi de maintenir un contact régulier, qui fait toute la différence. Un dispositif spécifique est en effet possible en complément, pendant les fortes chaleurs ou les grands froids. Un bon moyen de rassurer Jeanne et sa famille.

L’alimentation : base concrète du maintien de l’autonomie

Avec l’âge, les appétits diminuent, les goûts changent, les besoins évoluent. Or, bien manger reste un pilier essentiel pour maintenir ses capacités physiques et mentales. Jeanne, qui appréciait cuisiner, avait peu à peu pris l’habitude de grignoter. Soupes toutes prêtes, biscuits, tartines…

Désormais, grâce au portage de repas 6 jours sur 7, elle reçoit des plats variés, équilibrés, adaptés à ses besoins (textures modifiées, sans sel ajouté, portions ajustées...). Elle mange mieux, a retrouvé de l'énergie, dort mieux et se sent plus stable physiquement. 

Les risques de chute : une cause fréquente de perte d’autonomie

Comment les chutes impactent-elles la qualité de vie des personnes âgées ? Parfois, une seule chute suffit à provoquer une fracture, une hospitalisation, et peut conduire à une perte brutale d’autonomie. Jeanne en a fait l’expérience en glissant dans sa cuisine une casserole chaude à la main.

Depuis, ses enfants s’inquiètent et ont fait le choix de mettre en place des solutions qui lui facilitent son quotidien et assurent une présence régulière. Le service de portage de repas proposé par sa commune via le CCAS est alors une option opportune pour les enfants de Jeanne. En effet, cela lui permet de continuer à bien s’alimenter, sans stress, sans danger. Le facteur, de son côté, vérifie régulièrement l’état du réfrigérateur et signale les produits oubliés ou périmés. Un plus qui rassure ses proches au quotidien.

Quels professionnels peuvent aider à préserver l’autonomie des seniors ?

Dans une commune, le maintien à domicile d’une personne âgée ne repose jamais sur un acteur unique. Il s'agit d'une coordination entre plusieurs professionnels, dont le rôle est complémentaire.

Autour de Jeanne, 86 ans, interviennent régulièrement : une infirmière libérale, une aide-ménagère mandatée par le CCAS et une entreprise de portage de repas et son facteur-livreur qui passe régulièrement. Ce dernier, formé aux besoins des seniors, connaît Jeanne et ses habitudes. Il est en capacité de vérifier l’hygiène du logement et du réfrigérateur. Ces échanges de quelques dizaines de minutes participent à la prévention de la perte d’autonomie.

Pour les maires et responsables de CCAS, ces dispositifs sont essentiels. Ils permettent de créer un maillage de proximité rassurant pour les bénéficiaires, mais aussi pour leurs proches. Mettre en place un portage de repas structuré, régulier et réalisé par des agents identifiés, c’est proposer une solution concrète qui dépasse le simple cadre de la livraison. C’est maintenir un lien entre les personnes âgées et leur commune, c’est détecter en amont les fragilités, c’est agir avant que la situation ne s’aggrave.

La Poste Solutions Business propose un service de portage de repas via son réseau Log’issimo. En complément des repas, d'autres prestations sont possibles telles que le portage de médicaments, la collecte d’analyses médicales ou une veille canicule et grands froids. Autant de services qui complètent l’intervention des professionnels de santé, des services sociaux et des aidants.

En coordonnant ces actions avec les élus et les équipes des CCAS, il devient possible de proposer un accompagnement à la fois humain, fiable et adapté aux réalités locales de chaque commune.

En quoi le maintien de l’autonomie des personnes âgées peut-il améliorer la vie sociale ?

Lorsqu’une personne âgée conserve ses capacités à se déplacer, à échanger, à organiser ses journées, elle reste connectée à la vie de sa commune. L’autonomie permet de continuer à fréquenter le marché, à aller à un rendez-vous, à discuter avec ses voisins ou les livreurs. Ces interactions, même modestes, sont importantes pour maintenir un équilibre social et psychologique et favoriser le bien vieillir à domicile.  

Pour les collectivités : un levier d’action simple et valorisant

Certaines collectivités utilisent leurs cantines scolaires ou des cuisines mutualisées de traiteurs pour préparer les repas. Cela permet d’optimiser l’existant tout en répondant à un besoin croissant chez les personnes âgées.

Ces initiatives sont particulièrement bien accueillies par les familles. Elles permettent également aux communes de valoriser leurs engagements en matière de vieillissement actif, d’égalité territoriale et de services à la population.

L’histoire de Jeanne illustre ce que vivent des milliers de seniors : le souhait de vieillir chez eux, entourés, en sécurité, sans renoncer à leur autonomie. Pour y parvenir, il existe des solutions concrètes : une alimentation adaptée, des échanges réguliers, un réseau de professionnels bienveillants. Les collectivités locales ont un rôle moteur dans cette dynamique. Et La Poste Solutions Business peut y répondre. Vous êtes maire, élu ou agent de CCAS ? 

(1) Source : Le portage de repas à domicile à l’horizon 2026 | XERFI,  Juillet 2024